All posts by Melisa Rodriguez Lopez De Osornio

Una Breve Historia Sobre El Poder del Entendimiento

Cuando se trata de criticar a otros, somos todos expertos. Sin piedad vamos por la vida criticando y condenando a otros. ¿Pero qué pasaría si pudiésemos gastar la misma energía que gastamos en juzgar a otros, en tratar de entenderlos? ¿Podría ser que nuestro entendimiento sea capaz de cambiar como vemos a otros? ¿Qué pasaría si pudiésemos tener la oportunidad de caminar en los zapatos de otros?

El poder del entendimiento

Algunas veces pauso todo lo que estoy haciendo para simplemente contemplar mi alrededor. Normalmente me tomo el tiempo para mirar al cielo, sobre todo esas noches sin nubes en donde puedes ver todo el cielo estrellado. Por algún motivo, siempre que me pongo a observar el cielo, me pongo a pensar sobre algún tema en especial, como si hubiese algo allá arriba, probablemente Dios, observándome y susurrándome algo. Una de esas noches, comencé a pensar sobre como la mayoría de las personas tienden a criticar a otros. Creo que es porque la mayor parte de las veces no podemos realmente lidiar con nuestras propias imperfecciones y circunstancias de la vida diaria, que solemos enfocarnos en otros en lugar de enfocarnos en nosotros mismos, para así sentirnos menos miserables. Normalmente nuestro entendimiento por nosotros mismos es limitado, lo que genera, que no podamos ofrecer el mismo a otros.

Mientras pensaba sobre esto del poder del entendimiento, imaginaba como seria caminar en los zapatos del alguien más. Como seria por un momento estar en la piel de otro y ver la vida a través de sus ojos, y sentir lo que esa persona siente. Pensaba que probablemente eso incrementaría nuestro entendimiento por otros, y nos volveríamos menos juzgadores. Nuestros corazones se abrirían, y cambiaríamos la forma de tratar a otros, volviéndonos más comprensivos y compasivos, teniendo más empatía, siendo menos críticos despiadados y así poder usar nuestro entendimiento para ver a otros y para tomar lo que otros hacen de una manera diferente.

“Cualquier tonto puede criticar, condenar y quejarse, y la mayoría de los tontos lo hacen, Pero se necesita carácter y dominio de sí mismo para ser comprensivo y tolerante.” – Dale Carnegie

Siempre intento encontrar ejemplos que me ayuden a aclarar mis dudas. Es así, que imagine una pequeña historia acerca de un hombre de alrededor 30 años, el cual solía criticar a otros constantemente. No importaba si nadie tenía motivos para criticar a alguien, este hombre, siempre encontraba alguna razón por la cual criticar a otro. Día y noche, él pasaba la vida criticando a otras personas, y no importaba que tan despiadado e insoportable fuese este hombre, él siempre encontraba seguidores que lo aplaudían por sus dichos y acciones.

Un día, este hombre fue a una casa de zapatos cercana para recolectar un par de zapatos que dejo para reparar. Él entro a la tienda, e inmediatamente un fuerte viento cerro la puerta abruptamente. Toco el timbre, el cual se encontraba sobre el mostrador, para así llamar al zapatero, el cual no se encontraba por el momento allí. Sin haber rastros de él, el hombre volvió a tocar al timbre una vez más. Espero unos minutos y decidió irse para así volver más tarde. Cuando intento abrir la puerta, se dio cuenta de que estaba cerrada, y pensó que el viento debió haberla trabado de alguna manera e intento abrirla de varias formas, pero no tuvo éxito.

“Como voy a poder salir de aquí? A lo mejor, hay alguna salida alternativa en la parte de atrás de la tienda”, pensó el hombre. Él decidió ir a buscar una forma de poder salir, y a lo mejor, podría encontrar al zapatero trabajando en alguna parte de la tienda. A medida que caminaba por los pasillos detrás del mostrador, las luces comenzaron a apagarse gradualmente. De repente, estaba tan oscuro que no podía ver nada. Él intentaba encontrar el interruptor de la luz cuando algo comenzó a brillar cada vez más fuerte. Él fue a ver que era, y encontró cuatro pares de zapatos brillando como las estrellas en el cielo nocturno .

Él estaba atónito, nunca había visto algo así, tomo uno de los zapatos para examinarlo de cerca, eran zapatos comunes, pero la luz que brillaba desde ellos los hacía especiales. Luego de examinarlos por unos minutos, y pensar que eran un tipo de zapatos de juguete, decidió usarlos como linternas. Busco por toda la tienda al zapatero y la salida. No se encontraban ninguno de los dos. Busco en cada rincón, pero no había ninguna salida alternativa.

Entonces sin más que hacer, decidió sentarse y esperar. Él pensó que a lo mejor el zapatero se había ido de la tienda por unos pocos minutos a hacer algo y que se había olvidado de cerrar la puerta, pero que a lo mejor volvía pronto. Espero media hora, una hora, pero el zapatero nunca regreso. Estaba cansado, hambriento, y completamente aburrido. “Donde podría estar?”, se preguntó el hombre. Él agarro uno de los brillantes zapatos y se lo probo, era de su talla. Entonces, se probo el otro, y en ese momento un milagro sucedió.

Continuará…

Doing The Things You Thought You Cannot Do

How many times have you said to yourself or others “I cannot do this”? How many times an idea in your mind was quickly erased by the words “I cannot do that”? How many times the idea of not being able to do something prevented you from moving forward? The truth is that just a simple statement like that one, with such simple words, can completely limit yourself, by closing every door to new challenges and opportunities. In order to move forward, we must do the things we thought we cannot do.

About doing the things we think we cannot do

You could have the best idea, or you could have been offered a wonderful new opportunity or experience, you could be in the middle of a challenging moment in your life, but if you let your mind to make you believe that you cannot do something then you will be limiting yourself, erasing from your life the opportunity to become stronger, more confident, the opportunity to experience something new, the opportunity to see how far you can get despite the fears. In order to erase that concept from your mind created by your fears, you will need to stop and look to the fears in the face, you will need to express to them “I am not afraid anymore” and you need to prove it by doing the things you once thought you couldn’t do. 

It is important to overcome the most dangerous fear of all: The fear of failure. The fear of not being able to achieve what we want to achieve. We need to understand the fact that failure is not a dead-end but a detour. It only pushes us through a different path, and if we are committed enough as to keep moving forward we can use it as an advantage to become stronger and wiser, and sometimes what we learn along the way is more valuable and important to our success than the destination itself. Sometimes we even end up in a better place than the one we have imagined before. Therefore, do not fear failure and you would have taken already the first step towards doing the things you thought you cannot do.

“You always pass failure on your way to success.” – Mickey Rooney

The interesting part of doing the things you think you cannot do is learning that after you do them, you cease to be the person you used to be before, this change is inevitable, but it is rewarding because you not only become better, but you come to realize how capable you are, it gives you self-confidence, it widens your horizon and makes you realize that sometimes what we fear is not as bad as we thought it was, and even if we do not succeed, as I said before if you do not let failure to stop you but you embrace that failure and you use it as an advantage to improve yourself, then nothing can stop you. 

In my life, I have learned that once you decide to look to your fears in the face then nothing can stop you. I have learned that deciding to do what you think you cannot do is the best way to make your fears disappear, and this becomes a lifestyle, you become stronger and confident and then nothing can stop you. I have tried, I have failed, I have tried again, but I have never ever let anything stop me from having new experiences, from learning something new, from becoming better. Challenges can be our best opportunity to reveal the best version of ourselves.  It is important to accept the fact that maybe we are not going to achieve what we want or maybe it is going to be more difficult than we thought, you need to learn to accept failure, become its friend, do not be afraid of it, and do not fear disappointment, if you are able to accept the life that were given to you and deal with the current circumstances with the best of your abilities then you will live your life in a completely different way.

“He who is not every day conquering some fear has not learned the secret of life.” – Ralph Waldo Emerson

After high school I tried searching for a career that would make me happy, I went from wanting to be a police officer to a graphic designer, I failed both but I do not regret trying because now I know that both options were not for me and that took me to new and exciting paths. After that, I decided to start traveling, I was scared to travel thousands of kilometers to a new country with a totally different language, and  to learn a new language is very challenging, to be part of a new culture is also very challenging, it was tough and scary but rewarding at the same time, it opened many doors and change my life completely, now, at my 31 years of age I decided to go back to the University to study Psychology, perhaps I will fail or maybe I will be successful, probably will face my dear friend called “failure” again but that means that I am trying, that I am experiencing something new, that I am pushing the limits and that is living!

Last year I got my first road bike, I changed the pedals to those where you can click your fancy road bike shoes so your feet stay stuck on the pedals, on the first attempt I ended up in the floor like a bag of potatoes but I stood up and tried again until I got used to them. I started biking around, mainly from home to work sometimes just max 15km a day, and one day I decided to go around an island, around 94km. I said to myself “You are absolutely bananas!” but once again I decided to do the things I thought I couldn’t do. Worst case scenario I would just stop and turn back. In the end, I did it all the way to the end. It took me more than 5 hours, my legs were in such pain I could barely pedal, once I arrived I was so happy I started crying, I couldn’t believe that a person like me, a couch potato would do such a thing, but I did it and that changed everything. Now I do the same route like a piece of cake and I continue pushing my limits, and even though I wouldn’t pass the first stage of the Tour de France, if someone would ask me to join, I would definitely try, why? Because if you do not try to do the things you think you cannot do then you are not living your life to the fullest because even if you fail you will still gain something if you are willing to see failure not as a dead-end but an opportunity to learn something and to experience something new. Now I love biking and exploring beautiful places, I enjoy pushing the limits, I even bike at home to practice and become faster. This new passion, this new me, was the result of my decision to do the things I thought I couldn’t do.

“Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So, throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” – H. Jackson Brown Jr., P.S. I Love You

The same happened when I learned to ski last year, on the first day I fell every single time, I had bruises all over my body, but I kept pushing forward because I wanted to learn, I fell in love with skiing from the beginning even if it was painful, and that is the key to do something you think you cannot do,  you need to really want to do it, you need to like, enjoy and love what you are doing otherwise what is the point anyways? And after a few days, I got better and better and I found out a new passion! This year I even tried what is called “Ski Touring” where you go up the mountain with your skis on your feet and you go down skiing. I went up and down the mountains of different heights in different weather conditions. In the beginning, it was so difficult, I thought I would never ever try to go up a mountain on my own again, my heart was beating like crazy and I felt tired and frustrated but day after day I became better and better and being on the top of a mountain with that amazing view and going down feeling the snow under my skis is a wonderful sensation I got to experience thanks to the fact I decided to do what I thought I couldn’t do.

The thing is that if you don’t dare to do what you think you cannot do then you will never know what you could achieve and some things can only be achieved if you are willing to go through the pain and suffering of doing what you think you cannot do in order to achieve extraordinary things!

Do the things you thought you cannot do and explore new horizons, discover a whole new world of opportunities, and live your life to the fullest!

¿Deberíamos volver a la normalidad?

Debido al brote de Coronavirus, nuestra normalidad ha cambiado y nuestra realidad ha dejado de ser la que era, pero en el medio de la crisis, la humanidad ha recibido algo muy especial: más tiempo. En nuestra frenéticas vidas compuestas por largas horas de trabajo, estudios, tareas, eventos sociales y responsabilidades, el tiempo es un lujo. Ahora, la mayoría de nosotros hemos sido forzados a permanecer en casa debido al brote de COVID-19, el cual ha afectado a la mayoría de los humanos alrededor del mundo, pero esta situación nos ha dado tiempo, a lo mejor no tiempo para viajar, tiempo para ir a festivales, eventos, conciertos, centros comerciales, parques, o tiempo para juntarnos con amigos o familiares pero hemos recibido tiempo para pensar, meditar y reflexionar, y la pregunta es, ¿Deberíamos realmente volver a la normalidad luego de que se termine la pandemia?

"normalidad"

Era casi el fin de la temporada alta aquí en el norte de Noruega. Muchos viajeros de todo el mundo vienen durante invierno a visitar y descubrir esta mágica ciudad. Para mí, trabajando en el área de turismo, con 10 horas de trabajo por día, el tiempo era definitivamente un lujo. De repente, de un día para el otro, se había terminado todo. No porque la temporada había terminado sino porque nuestras vidas tuvieron un cambio radical debido al Coronavirus. Las fronteras se cerraron y una cuarentena de 14 días se estableció para todos aquellos que visitaban el país. Esto significo el abrupto cierre temporario de todas las oficinas relacionadas con el turismo en la ciudad y alrededor del mundo. Así, pase de no tener tiempo a tener todo el tiempo del mundo.

Es común sentirse desorientado cuando tu vida cambia abruptamente y uno generalmente busca desesperadamente volver a la normalidad, eso significa, volver a lo conocido, lo que nos brinda seguridad, nuestra zona de confort. Sin embargo, decidí aprovechar esta oportunidad. Finalmente tenía tiempo, algo que desesperadamente buscaba tener. Tenía tiempo para relajarme, para comer un desayuno apropiado, tiempo para disfrutar la hermosa vista desde mi ventana, tiempo para hacer ejercicio, tiempo para preparar todo tipo de comidas caseras, mirar una buena película, jugar juegos de mesa, leer, pasar tiempo sentada en el sillón con mi gata en mi regazo, pasar tiempo dialogando con las personas con las que vivo o con amigos y familia a través de internet, pero sobre todo, tenía tiempo para pensar, para preguntarme, para contemplar, para considerar, para reflexionar.

“Las crisis y puntos muertos cuando ocurren por lo menos tienen esta ventaja: nos obligan a pensar.” – Jawaharlal Nehru

Un día me estaba preguntando qué pasará cuando la pandemia se haya terminado, la pregunta que retumbaba en mi cabeza era: ¿cómo volvemos a la normalidad luego del Coronavirus? Todos los posibles escenarios en mi cabeza sonaban complicados, imposibles o completamente locos. Pero luego comencé a considerar el hecho de que a lo mejor volver a la normalidad no es la mejor idea. A lo mejor, la humanidad puede usar esta crisis como beneficio, como una forma de cambiar todo para mejor. A lo mejor, podemos hacer buen uso de este tiempo que se nos ha otorgado para reconsiderar lo que “normalidad” realmente debería ser y tomar este tiempo para cambiar la forma en que pensamos, actuamos y nos comportamos en nuestras vidas diarias.

Es durante los tiempos de crisis cuando nuestras vidas son formadas, y nosotros podemos ser participantes activos de la formación de nuestras vidas dando lo mejor de nosotros para darle la mejor forma posible. La verdad es que mientras hay circunstancias que no podemos controlar, siempre existe la forma de hacer algo para mejorar nuestra circunstancia actual y nuestro futuro. Por lo tanto, es importante no perder la oportunidad que tenemos para cambiar aquellas cosas que no son tan “normales” y así, aprender de las lecciones escondidas detrás de esta crisis. Tenemos ahora la oportunidad de mejorar nuestra vida y la vida de otros.

“En cada crisis, duda o confusión, tome el camino más alto: el camino de la compasión, el coraje, la comprensión y el amor.” – Amit Ray

Tenemos tiempo para decidir si realmente queremos volver a la normalidad o aquello que consideramos normal, también tenemos tiempo para decidir cambiar ahora algo sobre nuestra vida para mejorarnos a nosotros mismos, para cambiar malos hábitos y comportamientos, por ejemplo, esta crisis nos ha enseñado que con el fin de tener éxito y garantizar nuestra existencia nosotros debemos cuidarnos entre nosotros sin importar la nacionalidad, estatus social, genero o edad. Es ahora más que nunca cuando debemos cuidarnos a nosotros mismos y a otros con el fin de evitar más muertes innecesarias, más sufrimiento y ponerle así un fin a esta crisis. Este enemigo invisible llamado COVID-19 nos ha enseñado que al final, si no estamos juntos como unidad sin importar de donde venimos, dejaremos de existir. Este virus nos ha enseñado que la amabilidad, el respeto, la compasión y el amor entre humanos fue, es y sera la clave para nuestro éxito. Separados somos débiles, insignificantes, vulnerables, pero unidos somos fuertes y poderosos.

Utilicemos este tiempo para pensar en todas aquellas cosas a las cuales vale la pena regresar, ya sea estar rodeado de familia y amigos, viajar por el mundo, ir a tu festival favorito, al cine, o practicar tu deporte favorito, disfrutar de la naturaleza y la vida con libertad, y también pensemos sobre todas aquellas cosas que deberíamos cambiar como por ejemplo, ser más compasivos y amables entre nosotros y el planeta, cuidar más de nuestra salud y la salud de otros, apreciar más las pequeñas cosas, siendo más agradecidos con todo lo que tenemos, valorar más nuestro tiempo en la tierra sabiendo que un día estamos acá y que otro día a lo mejor no, entender que tan importante es pasar tiempo en casa con nuestra familia, hijos, mascotas, teniendo tiempo para cocinar, jugar, amar, otra que pasar tanto tiempo corriendo detrás de cosas sin importancia.

“El mundo es mi país, toda la humanidad son mis hermanos, y hacer el bien es mi religión.” – Thomas Paine

La verdad es que la mayoría de lo que llamamos “normal” no es tan normal en lo absoluto y esta en realidad destruyéndonos, destruyendo a otros seres de este mundo y a nuestro planeta más que el Coronavirus. Por lo tanto, es tiempo ahora de reconsiderar nuestras acciones. Nuestro egoísmo, celos, negatividad, codicia, critica, racismo, malos hábitos y nuestro consumismo nos está separando de nosotros mismos y estamos lentamente destruyendo animales y el planeta, por lo tanto, lo que hacemos ahora para cambiar lo que hemos aceptado como normal determinara nuestro futuro y las lecciones aprendidas durante este periodo va a ayudar a nuestra evolución, uniéndonos como humanos y preparándonos para cualquier otra crisis.

Utilicemos este tiempo extra para nuestro beneficio, enfoquemos nuestra mente y pensemos a que partes de nuestra “normalidad” queremos regresar, que partes valen la pena regresar y como queremos que nuestra “nueva normalidad” sea. ¡La vida como la conocíamos ha cambiado y nunca sera la misma, entonces creemos juntos un nuevo y mejor destino!

Should we go back to normal?

Due to the Coronavirus outbreak, our normal lives have changed and our reality has ceased to be what it was, but in the midst of this crisis, the humanity has been provided with something very special: More time. In our hectic lives filled by long working hours, studies, tasks, social gatherings and responsibilities time is a luxury. Now, most of us have been forced to stay home due to the COVID-19 outbreak that has severely affected humans around the world, but this situation has given us time, perhaps not time to travel, to go to festivals, events, concerts, shopping malls, parks or time to gather with friends and family but we have got time to think, meditate and reflect, and the question is, should we really go back to “normal” after the pandemic?

"normal"

It was almost the end of the high season here in the north of Norway. Many travelers from around the world come during winter to visit and discover this magical winter wonderland. For me, working in the tourism area, having 10 hours shifts, time was definitely a luxury. All of a sudden, from one day to another, it was over. Not because the season was over but because our lives had a radical change due to the Coronavirus pandemic. The borders were closed and a 14 days quarantine was established for those visiting the country. That meant the abrupt temporary closing of all tourism offices in the city and around the world. Just like that, I went from having almost no time to have all the time in the world.

It is not uncommon to feel disoriented when your life changes abruptly and one immediately and desperately rush to go back to normal, that means, back to what we know, what gives us that sense of security, our comfort zone. However, I decided to embrace this opportunity. I finally had time, something I was desperately looking for. I had time to relax, to have a proper breakfast, to enjoy the beautiful view from my window, to exercise, to make all kind of homemade meals, watch a good movie, play board games, read, chill in the sofa for hours with my cat on my lap, have a nice and long talk with the people around me at my house or via the internet, but above all, I had time to think, to wonder, to contemplate, to consider, to reflect.

“Crises and deadlocks when they occur have at least this advantage, that they force us to think.” – Jawaharlal Nehru

One day I was wondering what will happen to the world after the pandemic is over, the question resounding in my head was: How do we go back to normal after the Coronavirus? All the possible scenarios in my head sounded complicated, unrealistic or completely crazy. But then I started considering the fact that maybe going back to “normal” is not the best idea. Perhaps, humanity can use this crisis as a benefit, as a way to change everything for the better. Perhaps, we can have good use of the time that was given to us to reconsider what normal really is and take this time to change the way we think, we behave and we act in our daily lives.

It is in the time of crisis when our lives are shaped, and we can be active participants in the shaping of our new lives by giving our best to shape it in the way we want it to be. The truth is that while there are some circumstances that cannot be controlled we can always do something to improve our current circumstances and our future. Therefore, it is important to not miss the opportunity we have to change those things that are not so “normal” and to learn the lessons behind this crisis. We have now the chance to improve our life and the life of others.

“In every crisis, doubt or confusion, take the higher path – the path of compassion, courage, understanding and love.” – Amit Ray

We have the time to decide if we really want to go back to our normal lives or what we considered normal, we can decide now to change something about our life, to improve ourselves, to change bad habits and behaviors, for example, this crisis has taught us that in order to succeed and to guarantee our existence we need to take care of each other regardless our nationality, social status, genre, and age. It is now more than ever that we need to take care of ourselves and others in order to avoid more unnecessary deaths, more suffering and put an end to this crisis. This invisible enemy called COVID-19 has taught us that in the end, if we are not together as one no matter where we come from, we will cease to exist. This virus has taught us that kindness, respect, compassion, and love between humans was, is and will always be the key to our success. Separated we are weak, insignificant, vulnerable, but united we are strong and powerful.

Let’s use this time to think about what are the things worth returning to such as being around your family and friends, traveling around the world, going to your favorite festival, to the movies or train and enjoy your favorite sport, enjoying nature and life with freedom and let’s also think about those things we might want to change such as being more compassionate and kind with others and the planet, to take care of our health and the health of others, to appreciate more the little things being more grateful with everything we have, to value our time on earth knowing that one day we are here and the other we might not, to understand how important it is to spend time at home with our family, kids, pets, having time to cook, to play, to love each other rather than always rushing after things that do not really matter.

“The World is my country, all mankind are my brethren, and to do good is my religion.” – Thomas Paine

The truth is that most of what we call “normal” is not so normal at all and it is indeed destroying ourselves, all other beings in the world and the planet more than the Coronavirus. Therefore, it is time now to reconsider our actions. Our selfishness, jealousy, negativity, our greed, criticism, racism our bad habits and consumerism is separating our selves from each other and we are slowly destroying animals and the environment, therefore, what we do now to change what we have accepted as normal will determine our future and the lessons learned during this period can help to our evolution, uniting us as humans and being prepared for any other crisis.

Let’s use this extra time to our benefit by thinking and focusing on which parts of your normal life you want to return, which parts are worth returning to and how do you want the “new normal” to look like. Life as we knew changed and will never be the same, let’s create together a brand new destiny!

La vida fluye como un rio

La vida es como un río, siempre está fluyendo, puede fluir lentamente o rápidamente, puede cambiar su curso pero nada puede detener la corriente de agua. Lo mismo sucede con la vida, no hay circunstancias externas que puedan detener el curso de la vida. Una cosa es segura: La vida siempre continua. Por lo tanto, tenemos diferentes opciones: Podemos movernos al ritmo de la corriente, podemos quedarnos quietos como rocas mientras la vida nos pasa por encima o podemos luchar contra la corriente. La pregunta es, ¿Vas a continuar hacia adelante con tu vida e ir en búsqueda de un mejor futuro, o te vas a quedar estancado en ese lugar oscuro y sin esperanza? Tú creas tu propia suerte, tú creas tu futuro, tú eliges.

vida

Sin importar qué suceda, la vida siempre continua. De acuerdo con Wikipedia, el mundo tiene alrededor de 4.6 billones de años, pero la vida en la tierra comenzó después, alrededor de 3.8 billones de años, y nosotros los humanos hemos habitado la tierra solo hace unos cientos de miles de años. Desde el comienzo, han habido diferentes tipos de circunstancias que han afectado la vida en la tierra de muchas formas diferentes, pero de una forma u otra, ella siempre ha encontrado la forma de seguir adelante.

Desde que nacemos, los humanos pasamos por diferentes circunstancias a través de nuestras vidas. Como un río enfrenta diferente circunstancias externas, también lo hace la vida, y es así que estamos expuestos a diferentes cambios en nuestras vidas. Estos tipos de cambios tienen diferentes impactos en nuestras vidas, pero no depende realmente de una circunstancia sino qué depende del modo en el que una persona reacciona ante una circunstancia en particular.

“Cuando los pájaros bonitos hayan volado, y te sientas herido y solo, sé fuerte y sigue adelante, y recuerda que la vida continúa.” – Mouloud Benzadi

En este hermoso, y a veces turbulento río llamado vida, podremos encontrar muchas diferentes situaciones a lo largo del camino, a veces las condiciones externas van a ser favorables para nosotros y nos empujaran hacia adelante en la corriente de la vida, pero a veces, estas circunstancias no serán favorables, y nos golpearan tan fuerte que nos harán caer, los que nos provocara angustia y dolor. ¿Pero nos detendrá? ¿Nos destruirá? La verdad es que no hay una respuesta correcta, porque nosotros determinaremos la respuesta con nuestra reacción ante lo que ha sucedido y las acciones que tomaremos después. ¿Es posible entonces seguir adelante? Sí, definitivamente.

Lo que sea que nos haya sucedido, no podemos viajar al pasado y cambiarlo. Sin importar cuan fuerte luchemos contra la corriente, nunca podremos volver al punto que deseamos llegar para poder cambiar algo que ya ha sucedido, por lo tanto, lo único que podemos hacer para cambiar nuestra circunstancia actual es seguir hacia adelante en la corriente de la vida. Nuestro presente es el lugar donde creamos las bases de nuestro futuro. Cada día puedes decidir comenzar de nuevo.

“Los accidentes ocurren. Nuestros huesos se quiebran, nuestra piel se desgarra, nuestros corazones se rompen. Nos quemamos, nos ahogamos, nos mantenemos vivos. ”- Moïra Fowley-Doyle

Podemos pelear contra la corriente y terminar extenuados, podemos negarnos a seguir adelante, permaneciendo estancados en una realidad miserable por siempre, o podemos decidir seguir hacia adelante al ritmo de la corriente. La vida no se detiene, ni regresa hacia atrás, sino que siempre sigue para adelante, y nosotros tenemos el poder de decidir qué hacer con nuestras vidas. ¿Vamos a permitir qué circunstancias externas nos definan, que definan nuestra vida? ¿Vamos a permitir que una circunstancia nos paralice? ¿Vamos a permitir que nos destruya a nosotros y a todos nuestras metas y sueños? ¿O seremos los creadores de nuestro destino, creyendo en la vida, en Dios, en nosotros mismos? La decisión es nuestra. La vida con o sin nosotros seguirá siempre hacia adelante. Nada permanecerá como esta, la vida fluye como un rio, cambia, evoluciona y sigue hacia adelante, y si seguimos hacia adelante con ella, sin importar que tan oscura sea tu vida en este momento, siempre recuerda que el sol nunca desaparece, solo se esconde, y tarde o temprano, la luz y el calor de una mañana soleada entrara por tu ventana.

¡Deja el pasado, vive en el presente, crea tu futuro y siempre avanza en la dirección de tus sueños!

Dealing with the negative voices in our heads

We have all experienced negative voices in our heads. The kind of voices that abruptly appear in our minds, take over our thoughts and have the power to change our whole life experience in a second. These voices are the vilest critics, they will criticize, condemn, and judge us to the point that if we do not learn to silence them, we might end up believing them and this will become an obstacle to developing the greatness within us and will stop us from becoming the kind of person we are capable of becoming. Stay with me so we can see together how to understand and deal with our negative voices.

Believing in negative thoughts is the single greatest obstruction to success. Charles F. Glassman negative voices

Once the negative voices start talking the chaos begins, like an earthquake, they can have different intensities, from a simple tremor with minor consequences to a devastating tremor that can have a serious impact on our life. At any given moment and for no apparent reason they might simply show up, the voices are so deep and strong that somehow, they always find the way to disturb our peace. It brings sorrow, sadness, anger, and frustration. Those negative feelings product of those negative voices can last for seconds, minutes, hours, days and even years. 

The duration of the effect caused in us by these negative voices and thoughts depend on one thing and one thing only: Us. We cannot stop them from arising, but we can find a way to deal with them. The most important thing to understand is that every human on this planet goes through the same struggle of dealing with these negative voices. It is not an issue of the weakest but even the strongest ones suffer the same, the key is to become as wise as possible as to know the difference between their reality which is always obscure, negative and judgmental and the real truth which is the one you should discover, the truth that dwells within you, the truth of who you really are, and that is not something these voices know, but is something you must come to realize.

“Man often becomes what he believes himself to be. If I keep on saying to myself that I cannot do a certain thing, it is possible that I may end by really becoming incapable of doing it. On the contrary, if I have the belief that I can do it, I shall surely acquire the capacity to do it even if I may not have it at the beginning.” – Mahatma Gandhi

These kind of voices are the ones telling us that we are worthless, that we are not capable of anything, that no one likes us, that people think we are stupid or that we are this and that, they try to convince us that we do everything wrong and that we are guilty of everything that is wrong in our lives. “No one loves you!” “No one likes you!” “You are a failure!” “You are useless!” “You are ugly!” “The world would be better without you!” “See how stupid you look now!” “I told you, this happened because you are pathetic” “You did a mistake like you always do!” “You are not smart enough and never will!” I could continue with all the different negative voices that have crossed my mind at least once. Do they look familiar to you? These or other kinds of negative voices have always crossed the mind of every single one of us in one way or another. 

The truth is that they are always telling us something beyond the words, there is a reason why they happen, and the key is to find the roots, where they originate, and then we will understand why, and once we know the why, we are going to be able to decrease the number of times they happen and when they do we will be ready to know how to use them in our favor. Normally they tend to be the product of our own fears, insecurities, frustrations, low self-esteem, past experiences and a wrong idea of life and who we really are due to the false concepts established in our society.

“All negativity is an illusion created by the limited mind to protect and defend itself.” – Ambika Wauters

How do I deal with them? As soon as they start talking, I try, quickly as possible to stop them, I do that not by avoiding them and pretending that they are not there, but I acknowledge them, I admit they are there, I listen to them, I allow myself to feel whatever I feel at that precise moment and then I decide. Do I let them take control, losing the ability to choose what to feel or do I show them who has the control here? I take the control back. I see them as something they exist but I know they do not define me. Normally I either think quietly and tell them to stop, sometimes I even scream, STOP! I analyze the situation and understand why they are telling me what they are telling me and then I make my own conclusions. 

There are always two possibilities, either they are right or have some kind of truth or they are completely wrong. If they are wrong, and you can clearly see that, then you have already all the power to silence those voices and keep moving forward without letting them interfere with your life, and you do this but expressing them silently or out loud the reasons why they are wrong, telling your own truth about what you believe, by confronting them with your truth, you take the power away from them and their voices will slowly fade away. On the other hand, if they are right or let’s say, there is some sort of truth on what they say, then it is important to find the positive side of everything. It is important, to be honest with your self and it is important to find the real truth. 

“Once you replace negative thoughts with positive ones, you’ll start having positive results.” – Willie Nelson

For example, if I made a mistake and these voices are telling me everything I did wrong and how terrible should I feel because of them, then I try to stop those voices. I silence the mind, I see what I have done, I understand that they are right about the fact that I did something I shouldn’t have done but I don’t keep listening to them, but rather I find the solution by focusing on how to make things right instead of focusing on what went wrong. Of course, It is not always possible to revert what you have done, but there is always a positive side of everything and by focusing on that, by learning, by doing things better, you give yourself the possibility to decide who you are and who do you want to become rather than staying stuck in who you are not by listening to those voices that condemn, judge and criticize you.

The key is to not let them define who you are. Yes, we make mistakes, we have imperfections, we might have a lot to learn, we can have low self-esteem, we can have thousand of fears and doubts, and those voices will use all of that against us, but in the end, it is you who you really define yourself. If you do not like something, change it. If you can’t change it, change the way you look at it. Be the person that makes you happy, discover your own truth about yourself, so when these voices arise, you will have the right tools to fight back!

¿Estás comprometido a cambiar tu vida?

Si gastáramos la misma cantidad de energía que gastamos en quejarnos en crear la vida que queremos, que diferente sería nuestra vida. El problema es que no siempre estamos comprometidos a cambiar nuestras vidas como lo estamos en quejarnos sobre todo aquellas cosas que no nos gustan de la vida. La buena noticia es que la vida que deseamos, las cosas que queremos, y absolutamente todo es posible, solamente necesitamos comprometernos diariamente a crear la vida que deseamos experimentar. ¿Estás comprometido a cambiar tu vida?

"Cuando se enfrenta a un desafío, el corazón comprometido buscará una solución. El corazón indeciso buscará un escape." - Andy Andrews

Pueden haber muchas cosas que no nos gustan de nuestra vida, pero en lugar de hacer algo para cambiarlo, gastamos nuestro precioso tiempo quejándonos de todas aquellas cosas que no nos gustan. Tendemos a enfocarnos en el problema, y no en la solución. Nos conformamos con una vida miserable, en lugar de pelear por la vida que realmente queremos. No nos comprometemos a cambiar nuestras vidas porque ya estamos muy comprometidos en quejarnos sobre todas aquellas cosas que odiamos de nuestras vidas.

¿Por qué? Porque así es más fácil, es difícil cambiar nuestra vida. Requiere que abandonemos nuestra zona de confort, la cual en realidad no es tan confortable, pero en este lugar tenemos todo lo que necesitamos para sobrevivir, por lo que nos negamos a hacer algo para cambiar nuestra situación actual, quejándonos así de por vida. ¿Pero puedes imaginarte que diferente sería nuestra vida si tan solo decidiéramos hacer algo para cambiarla? Lo primero que debemos saber es que si no estamos realmente comprometidos en hacer algo con el fin de cambiarla todo va a permanecer cómo está, y nada va a cambiar.

“El compromiso es ese punto de inflexión en tu vida cuando aprovechas el momento para alterar tu destino.” – Denis Waitley

He encontrado muchas veces personas frustradas porque no están conformes con su trabajo, o su situación financiera actual, personas que no son felices con las cosas que están haciendo, con la profesión que han elegido, personas que son infelices con la relación que tienen con sus parejas, personas que están deprimidas y tristes porque no están viviendo la vida que desean o haciendo las cosas que aman hacer, personas que están disconformes con su condición de salud, personas que están frustradas porque continuamente desaprueban los exámenes en la escuela o en la universidad, personas las cuales de hecho tienen razones para quejarse y sentirse miserables pero personas que no han hecho nada para cambiar sus vidas.

Me he encontrado muchas veces a mí misma dentro de de ese tipo de personas, las cuales se quejan pero no hacen nada. Siempre he pensado que fácil sería mi vida si hubiese tenido la misma suerte que Aladino de haber encontrado una lámpara mágica en la cual un genio pudiese salir para ofrecerme tres deseos. Frustrada y decepcionada porque aquella fantasía nunca se volvería realidad, un día, de repente descubrí que yo podría llegar a ser mi propio genio. A ver, siempre he creído que Dios estaba allí para ayudarme, ¿entonces porque no estaba haciendo nada para cambiar mi vida? Porque nunca creí en mí misma. Entonces un día decidí convertirme en mi propio genio, dejando el hábito de quejarme, convirtiéndome en la creadora de mi destino.

“El compromiso abre las puertas de la imaginación, permite la visión y nos brinda las cosas adecuadas para convertir nuestro sueño en realidad.” – James Womack

Tú también puedes convertirte en tu propio genio de la lámpara mágica. La primera decisión que debes tomar es decidir qué es lo que quieres realmente y tomar el primer paso en dirección a tu meta. Se dice que Roma no fue construida en un día, por lo tanto, no te desmotives si no puedes cambiar tu vida de la noche a la mañana. Si realmente estás comprometido a hacer que suceda, y si tomas los pasos correctos en dirección a tus sueños, terminarás cambiando tu vida por completo. ¿Quieres resultados diferentes? ¡cambia tus acciones! El mismo comportamiento te dará los mismos resultados. ¿No te gusta tu trabajo? ¡cámbialo! ¿no te va bien en la escuela o en la universidad? ¡estudia más! ¿no tienes suficiente dinero? ¡gasta menos! ¿quieres viajar? ¡hazlo! Lo sé, no es tan fácil como parece, pero si te enfocas en encontrar la forma de cambiar las cosas que no te hacen feliz, tarde o temprano la terminarás encontrando, y la clave es: el compromiso diario.

Enfócate en la solución, no en el problema. Deja de quejarte y toma el control de tu propia vida, y crea resultados nuevos y mejores. ¿Cuándo deberías comenzar? ¡Hoy mismo! ¿Qué debes hacer? Decide qué es lo que realmente quieres. ¿Qué hacer luego? ¡Toma el primer paso! No importa lo que hagas para comenzar, lo importante es comenzar. Comienza a construir la vida que quieres de la forma que puedas y con lo que tengas ahora, y a medida que vayas para adelante paso a paso, vas a encontrarte con nuevas oportunidades, personas que estarán listas para ayudarte, herramientas que te ayudaran a construir tu sueño, y si estas realmente comprometido, tarde o temprano, la vida te recompensara con un nuevo mañana. 

“La mayoría de las personas fracasan, no por falta de deseo, sino por falta de compromiso.” – Vince Lombardi

No es tan difícil como parece, de hecho, es más fácil de lo que pensamos. La clave es hacer aquellas cosas que debemos hacer con el fin de hacer que suceda, y esa es la única forma de conseguir lo que deseamos. Lo que sea por lo que estemos infelices ahora con nuestra vida, quejándonos no vamos a cambiar nada. A veces podemos simplemente resolver aquello que no va bien con nuestras vidas, pero a veces requiere un compromiso mayor, y a veces la única forma de mejorar nuestras vidas, de obtener lo que queremos, y tener la vida que deseamos, es haciendo un cambio radical en nuestras vidas. Comienza ahora, comienza hoy, y paso a paso crea la vida que quieres experimentar. ¡Todo es posible para aquellos que se animan a soñar y están lo suficientemente comprometidos como para hacer que sucedan!

No te des por vencido, no te olvides de tus sueños y crea la vida que deseas. ¡Si estás realmente comprometido a cambiar tu vida no hay nada que pueda detenerte!

Stepping Into The Unknown

When you decide to step into the unknown, life rewards you with a whole new world of opportunities. It is there where miracles happen, and one day, when you less expect it, like magic, almost instantly, life revolutionize your whole reality, and the impossible becomes possible, what seemed only a fantasy becomes real, you can suddenly touch that what it seemed unreachable, your heartbeat increases, the adrenaline runs through your veins, you feel what you have never felt before, you give a deep breath, and then in that precise moment your soul awakens, you become conscious. You have stepped into the unknown, now the adventure begins.

 

 

"Relinquish your attachment to the known, step into the unknown, and you will step into the field of all possibilities." - Deepak Chopra

 

 

You realize that now you are truly alive, and you understand the meaning of being alive and that feeling connects you with your soul, with your true self and everything else around you. You feel reborn, your soul expands, a strong energy travels all over your body flooding it with happiness, and that strong and deep energy is then released into the world, out to the universe, a new star is born, a whole new world is now in front of you, your awake, you are alive and that is all that matters. 

The unknown holds within the greatest treasures, because it is there, in that particular place where everything is possible, there are no boundaries, it is the place where magic happens but in order to be able to experience the feeling of being in such place one has to be willing to cross the barrier, to leave behind what is known, what is comfortable and be ready to expose yourself to a whole new reality and in order to do this we have to be willing to face our fears, to be ready to take risks, and to go for it, no buts, no maybes, no halfway, all in, deeply, completely, with your whole self. 

 

 

“You have to leave the city of your comfort and go into the wilderness of your intuition. What you’ll discover will be wonderful. What you’ll discover is yourself.” – Alan Alda

 

 

That is what I experienced when I decided to turn my whole life around by stepping into the unknown. It takes months to decide and one minute to make it happen, one minute to change your whole life, and then miracles happen. In that moment of decision, of action, life enlightened me, it showed me a world of new opportunities and slowly it whispered: “Go my dear soul, I set you free, go get what makes your soul on fire, the world is yours, discover it, experience it, come back to where you belong, take what you deserve, and be happy.” 

My 30s arrived with doubts and fears, with an old world falling into pieces, burning, disappearing, the afraid of becoming old, a failing marriage, uncertainty, but they also came with a whole new world ahead of me, calling my name, extending a hand from the sky, like if it was God itself, taking my hand, pulling me up from the hole, saving me, and telling me: “There is a whole new world waiting for you, you have wished, here is the answer to your prayer, the life you deserve awaits you”. The unknown, the wild, the miraculous, the impossible was in front of me, and I decided to take it, I wanted to do that what feared me, I wanted to do the things no one thought I could do, I wanted to start again, to dream a new dream, to shape a new life and create a brand new future, I wanted to experience life on a whole new level and then the magic happened. 

 

 

“When you walk to the edge of all the light you have and take that first step into the darkness of the unknown, you must believe that one of two things will happen. There will be something solid for you to stand upon or you will be taught to fly.” – Patrick Overton 

 

 

I was invited to join a 5 days Expedition by the owners of the company I work for as a present for the arrival of the wonderful and scary 30s. The trip consisted in driving your own sled with the company of 6 Alaskan Huskies through the most magical Arctic tundra in all different weather conditions, sleeping in tents, with no modern comfort, rather traveling back in time, to a more primitive kind of lifestyle, the one we lost, the one that connects our soul back to our roots, the one that provides the most wonderful of the feelings, the one that challenges you and makes you realize that the simplest things were, are and will always be the most important thing a human can have. 

With no showers or toilets, no electricity, sleeping in tents surrounded by snow, with the weather changing from a completely clear sky to a snowstorm and furious winds in a matter of seconds, driving the sled with unstoppable and energetic Alaskan Huskies from an easy path to an exhausting uphill to narrow and bumpy trails. After hours on the sleds, we arrived at the different places where we stayed for the night, we needed to unpack the sleds, feed the dogs, build the tents, melt snow to have warm water to drink and water to warm up already made food we carried out in boxes on our sleds, to finally taking out the heavy winter boots and expedition jackets and pants, to find shelter inside a sleeping bag on a tent, in the wilderness, our roof was the sky, our floor the snow, our neighbors: the Huskies, and nature in its more pure state. Waking up in the Arctic, preparing breakfast in the tent, putting on the boots and jackets, and getting ready to put everything back on the sleds to continue the journey into the wild.  With our huskies and sled ready we began the journey again, more fascinating landscapes, more emotions, the feeling of being truly alive, an intense sense of freedom, a deep connection with nature and happiness in its purest state. 

After 5 intense and magical days, and after driving for hours in the most wonderful conditions surrounded by the most amazing landscapes we reached the pickup point where they were waiting for us. The trip was finished but it was not the end but the beginning of a whole new life. I had tears in my eyes, we said goodbye to each other, and especially we gave our respect to the most magical of the beings, the Alaskan Huskies, the ones that with their enthusiasm, their free spirit, their passion, and strength took us for the most wonderful of the trips. 

 

 

“If the sight of the blue skies fills you with joy, if a blade of grass springing up in the fields has power to move you, if the simple things of nature have a message that you understand, rejoice, for your soul is alive.” – Eleonora Duse 

 

 

I was not the same, I was reborn, I understood that I have put myself into a place far away from my comfort zone and that I have succeeded, and I understood that real life happens when you decide to do what you are afraid of doing, or when you do what you truly love, when you enjoy life to the fullest, when you are not afraid of the unknown but you rather embrace it, and you let it surprise you. You discover your true strength, your true self, your true nature and only then you know that the sky is the limit. 

 

 

 

 

In order to experience an extraordinary life, one must be willing to leave the comfort of ordinary life. Leaving the shore, sailing to the unknown, discovering new worlds, making possible the impossible and living life to the fullest! 

Las Noches Polares: Soportando la Oscuridad

Otro año ha terminado, y un nuevo año ha comenzado. Hemos dejado atrás nuestro pasado, y ahora estamos enfocados en las nuevas experiencias que están por venir, periodo de oscuridad y de luz pasarán por tu puerta, pero aquí se encuentra una importante lección para este nuevo año que recién ha comenzado, y tú eres la estrella principal. ¡Únete y juntos encontremos una nueva clave para que este nuevo año sea el más maravilloso de todos!

 

 

"Amaré la luz porque me enseña el camino, pero soportaré la oscuridad porque me muestra las estrellas." - Og Mandino

 

 

Vivir sobre el círculo polar ártico, en una hermosa ciudad llamada Tromsø, en el norte de Noruega, no sólo me ha provisto de fascinantes paisajes, maravillosa naturaleza y experiencias únicas, sino que también me ha enseñado dos lecciones importantes: Que la oscuridad es temporal, ya que la luz siempre encontrará la manera de volver a brillar, y la segunda lección es: Que la oscuridad permanecerá hasta que decidamos encontrar nuestra propia luz, ya que no hay luz más brillante de la que tenemos dentro de nosotros mismos, una fuente inagotable de luz capaz de proveer luz en las más profundas de las oscuridades. ¿Qué quiero decir con esto? Déjame que te explique.

En Tromsø, puedes experimentar lo que se conoce como “Las noches polares”. Durante este periodo, que comienza el 21 de noviembre y termina el 21 de enero, el sol permanece debajo del horizonte, esto significa que por dos meses no podemos ver el sol, teniendo sólo entre 3 y 4 horas de luz por día, un hermoso color azulado pero sin sol, luego de esas horas uno experimenta oscuridad absoluta. ¿Te lo puedes imaginar? Sin sol, sin luz, sólo oscuridad.

 

 

“El verdadero significado de la iluminación es mirar con los ojos intactos a toda la oscuridad.” – Nikos Kazantzakis 

 

 

Durante este periodo tu cuerpo y mente se sienten cansados, te falta vitamina D, te puedes sentir más deprimido y con menos energía. Desde el “Sol de medianoche” con 24 horas de luz en verano a casi 24 horas de oscuridad. Tu mente pierde la noción del tiempo y el espacio, no te puedes concentrar, estas irritable y quieres dormir todo el día, y terminas teniendo dos opciones:  Sucumbes al periodo de oscuridad, perdiendo el control de tus emociones, permitiendo que la tristeza, el enojo, el estrés y la frustración sean parte de tu vida diaria, o puedes decidir sacar lo mejor de este periodo, tomando el control de tus emociones, proporcionando tu propia luz a lo largo del camino.

Esto no significa qué no vas a sentir tristeza, frustración o enojo, pero sabrás que tienes el control para transformar esas emociones en aquellas que te harán sentir mejor. Aquí, en Tromsø, puedes ver durante este periodo las Auroras Boreales, esa mágica luz verde brillando en el cielo oscuro, puedes ver las estrellas y la luna casi todo el tiempo cuando el cielo este despejado, puedes encontrar la forma de ver belleza en tanta oscuridad, puedes tomar vitaminas extras, y encontrar la forma de sentirte mejor, y lo más importante es que tienes el poder para encontrar luz dentro de tu propia alma, y al final, la oscuridad es tan hermosa como los más hermosos días de verano.

 

 

“La esperanza es poder ver qué hay luz a pesar de toda la oscuridad.” – Desmond Tutu

 

 

He aprendido que en realidad, este periodo no siempre sucede dentro de estos dos meses, sino que en realidad puede suceder en cualquier momento y cualquier lugar, es parte del ciclo de la vida, podemos experimentar durante toda nuestra vida varios periodos de “Noches Polares” donde entramos en un periodo de completa oscuridad, y podemos sentirnos tristes, enojados, frustrados, podemos sentirnos cansados y deprimidos, y toda nuestra vida puede parecer estar fuera de nuestro control, pero la clave es ver este periodo como una oportunidad y no como castigo, es un período para reconectarse con nuestro verdadero ser, es una oportunidad para hacer brillar nuestra luz y proveer luz donde hay solo oscuridad. El día que te des cuenta que puedes controlar como te sientes independientemente de tus circunstancias actuales, es el día en el que vas a haber encontrado la clave para una vida con menos sufrimiento y más alegría, menos tristeza y más felicidad.

Es importante saber que un día el sol saldrá de nuevo, pero, es más importante saber que al final, no son las circunstancias actuales lo que realmente determina cómo nos vamos a sentir, porque la tristeza, el vacío interior, la depresión puede suceder en los días más radiantes, pero es nuestra propia fuerza, coraje, perseverancia, y deseo de hacer brillar la luz en nuestras almas y dar luz a nuestra vida.

 

 

 

 

Si el sol no brilla, brilla tú, y si brilla, brilla más fuerte, porque es tu propia luz, tu verdadero ser, lo que hace que este mundo sea un lugar hermoso. ¡Brilla como las estrellas, enciende tu alma, y con ese fuego da luz y calor a todos los seres de este planeta! ¡Que este nuevo año sea el año que tu alma brille como nunca!

Polar Nights: Embracing Darkness

Another year has ended, and a new year has begun. We have left behind our past and we are focused on the new experiences to come, periods of darkness and light may come to your door, but here there is an important lesson for the new year that has begun, and you are the main star. Join me and together let’s find a new key to making this year the most wonderful of all!

 

 

"I will love the light for it shows me the way, yet I will endure the darkness because it shows me the stars." - Og Mandino

 

 

Living above the Article Circle, in a beautiful city called Tromsø, in Northern Norway, has not only provided me with fascinating landscapes, amazing nature and unique experiences but it has also taught me two important lessons: The Darkness is temporary, and the light will always find its way to shine again and the second lesson is: The darkness will remain as long as we decide to find our own light, because there is no brighter light than the one we have within ourselves, an unstoppable source of light capable of providing light in the darkest places. What do I mean with this? Let me explain you.

In Tromsø you can experience what is called “The Polar Nights”. During this period that begins on the 21 November and lasts until the 21 January, the Sun remains under the horizon, this means that for two months we cannot see the Sun, only having between 3 to 4 hours of daylight, a beautiful bluish color but no Sun, after those hours you experience full darkness. Can you imagine it? No sun, no light, only darkness. 

 

 

“The real meaning of enlightenment is to gaze with undimmed eyes on all darkness.” – Nikos Kazantzakis

 

 

During this period your body and mind feel tired, you lack Vitamin D, you might feel more depressed and with less energy. From the “Midnight Sun” with 24 hours of daylight in summer to almost 24 hours of darkness. Your mind loses track of time and space, you cannot focus, you are irritable and want to sleep the whole time, and you end up having two options: You either succumb to this period of darkness, ceasing to control your emotions letting sadness, anger, stress, and frustration be part of your daily life or you can decide to make the best out of this period, taking back the control of your emotions providing your own light along the way. 

This does not mean you will not feel sadness, frustration or anger, but you will know that you have the control to transform those emotions into the ones that will make you feel better. Here, in Tromsø, you can see during this period the Northern Lights, the magical green light shining in the dark sky, you can see the stars and the moon most of the time when there is clear sky, you can find the way to see beauty in such darkness, you get extra vitamins, you find the way to feel better, and the most important thing is that you have the power to find light within your own soul, and in the end, darkness is as beautiful as the most wonderful summer days. 

 

 

“Hope is being able to see that there is light despite all of the darkness.” – Desmond Tutu

 

 

I learned that actually this period does not always happen between those two months, but it actually can happen at any time and everywhere, it is part of the cycle of life, we can experience during our whole lifetime several periods of “Polar Nights” where we enter a period of complete darkness and we might feel sadness, anger, frustration, we might feel tired and depressed and our whole life may seem to be out of our control, but the key is to see this period as an opportunity rather than a punishment, it is a period to reconnect with whom we really are, it is an opportunity to make our light shine and bring light were there is only darkness. The day you realize that you can control how you feel regardless of your current circumstances, it is the day that you will have mastered the key to a life of less suffering and more joy, less sadness, and more happiness. 

It is important to know that one day the sun will rise again, but, it is more important to know that in the end, it is not the current circumstances what really determines how we are gonna feel, because sadness, feelings of emptiness, depression can happen in the most brighter days, but it is our own strength, courage, perseverance and willing to sparkle the light in our own souls and bring light to our life.

 

 

 

If the sun does not shine, you shine, and if it shines, you shine brighter, because it is your own light, your true self, what makes this world a beautiful place. Shine like the stars, lit your soul and with the fire bring light and warmth to the human hearts! May this New Year be the year you make your soul shine!