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Dar las cosas por sentado: Cuando lo importante se vuelve invisible

Cuanto más vemos algo más invisible se vuelve. Tomamos por sentado cosas que alguna vez deseamos, cosas que son esenciales para nuestro bienestar, cosas de valor, tesoros, maravillosas cosas y personas extraordinarias que enriquecen nuestra vida. El problema es que la sociedad de consumo en la que vivimos nos ha vuelto ciegos. Hemos perdido todo tipo de contacto con todo lo que es realmente importante, y hemos enfocado toda nuestra energía en cosas menos importantes. Lo increíble es que siempre terminamos dándonos cuenta que tan importante es algo cuando lo perdemos. Ese es el momento en que aprendemos a darle el valor merecido.

 

 

 

"No es una mala idea dedicar de vez en cuando un poco de tiempo a pensar en todas aquellas cosas que se dan por sentadas. Simples cosas cotidianas." - Evan Davis

 

 

 

Había una vez un mundo mágico. Este estaba lleno de maravillas y tesoros. Estaba tan perfectamente diseñado que tan solo un experto artesano podría haber sido el creador de semejante obra. Era tan hermosa, tan magnificente, tan extraordinaria… era la mayor obra jamás creada.
Este paraíso llamado “Tierra” estaba compuesto de minerales, agua, montañas, océanos, arboles, flores, hermosas tierras, lagos, magníficas criaturas, frutas, semillas, vegetales, y si uno miraba para arriba se podía apreciar durante el día un hermoso cielo azul, un hermoso sol, o un cautivante cielo gris donde se podían ver pequeñas gotas de agua cayendo, o mágicos copos de nieve, y durante la noche se podría apreciar una brillante luna, y un cielo repleto de estrellas.

Este mundo todavía existe, es el mundo en el que vives. Es la joya en la cual caminas día tras día, un paraíso que has olvidado por estar muy enfocado en otras cosas menos importantes. ¿Cuándo fue la ultima vez que te has detenido para contemplar lo que este mundo tiene para ofrecer? ¿Cuándo fue la ultima vez que disfrutaste todos los regalos de este planeta? Tantos hermosos colores, aromas, sabores, sonidos y texturas, y nosotros los tomamos por sentado, ¿Cómo podemos ser tan ciegos?

 

 

“Cuanto más a menudo vemos las cosas a nuestro alrededor, incluso las cosas bellas y maravillosas, más invisibles se vuelven para nosotros. Es por eso que a menudo damos por sentado la belleza de este mundo: las flores, los árboles, los pájaros, las nubes, incluso aquellos que amamos. Como vemos las cosas con tanta frecuencia, las vemos cada vez menos.” – Joseph B. Wirthlin

 

 

El principal problema es que constantemente anhelamos cosas que no tenemos, olvidándonos de lo que ya tenemos. Una vez que obtenemos lo que deseamos, alguna otra cosa toma su lugar, y aquello que deseábamos en primer lugar rápidamente pierde su valor. Esto no solo sucede con objetos materiales, sino con todo a nuestro alrededor. Tomamos por sentado cosas materiales, personas que amamos, tomamos por sentado lo que comemos, bebemos, tomamos por sentada nuestra salud, la naturaleza a nuestro alrededor, y tomamos por sentado nuestro tiempo en este planeta.

Yo suelo ser una persona que sonríe mucho, y en este mundo esto suele ser muchas veces algo inusual. Recuerdo cuando alguien una vez me pregunto: ¿Por qué siempre estas sonriendo? A lo que conteste: “Porque la vida es bella” y con una sonrisa esta persona asintió. Lo que quiero hacerte ver es que los motivos para sonreír son miles, simplemente hay que observar mejor y apreciar más cada detalle importante de nuestra vida diaria. Simplemente mira hacia tu alrededor, tenemos todo lo que necesitamos, hoy en día incluso la vida es mas maravillosa que cientos de años atrás, todo es mas simple, vivimos en un mundo de oportunidades, y así y todo seguimos viviendo tristes y enojados ya sea porque estamos constantemente buscando cosas que no necesitamos, o por que estamos atados a cosas que ya no poseemos, mientras que minimizamos lo que tenemos.

 

 

“A menudo damos por sentado las cosas que más merecen nuestra gratitud.” – Cynthia Ozick

 

 

El gran problema de tomar las cosas por sentado es que nos olvidamos de cuidarlas, tomando el riesgo de perderlas. Es por eso que nuestro planeta esta en peligro, y con ella nuestra mera existencia, porque estamos tan acostumbrados a su belleza, a su existencia, a sus recursos, el agua, el aire y estamos tan acostumbrados a la vida misma que no prestamos atención al daño que le estamos causando. Tomamos por sentada nuestra salud es por eso que no cuidamos nuestro cuerpo poniendo en riesgo nuestras propias vidas. Tomamos por sentadas nuestra familia, y es por ello que a veces olvidamos de llamarlos, verlos no sabiendo que algún día podrían no estar mas, al mismo tiempo, tomamos por sentada a nuestra pareja, por lo que solemos olvidar de dar el amor que merecen, provocando un distanciamiento o ruptura. Tomamos por sentado nuestro tiempo, es por ello que no lo gastamos en aquellas cosas que verdaderamente importan, agotando lo mas sagrado de nuestras vidas, nuestro tiempo.

Por lo tanto, te desafío a que cierres tus ojos por un minuto e intenta imaginarte como seria tu vida si no tuvieses las cosas que hoy tienes, tu familia, tus amigos, la persona que amas, las cosas que posees, tu salud, el sol, la lluvia, las montañas, los arboles, las aves y todos los animales de este planeta, tu hogar, imagina que ya no hubiese mas agua, mas comida, mas aire para respirar, mas libertad, o tiempo.

 

 

“Hay muchas cosas buenas en tu vida, no las des por sentado. No te concentres tanto en el sufrimiento que te pierdas el regalo de hoy.” – Joel Osteen

 

 

Tan solo imagina que diferente seria el mundo, que distinta seria nuestra realidad sin todo aquello que tenemos, y que damos por sentado, seria como vivir una pesadilla, pero ¿quieres saber algo? Hay personas ya experimentando esa pesadilla, aquí en este planeta mientras tú tomas por sentado todas las cosas que tienes, sufriendo por aquellas que no tienes, hay personas que tienen menos de lo que tu tienes, y si no somos cuidadosos con nuestras acciones, si no dejamos de contaminar el planeta, si no dejamos de ser los causantes de la extinción de animales, si no dejamos de cortar cada árbol, si no detenemos cada guerra, si no dejamos a un lado el odio, el enojo, el resentimiento, esta pesadilla se hará realidad, y lo perderemos todo, dándonos cuenta que todo aquello que tomábamos por sentado, eran las cosas que le daban sentido a nuestra vida.

Por eso, tomemos 30 minutos por día para contemplar y estar agradecidos por todas aquellas cosas que tenemos. Dejemos lo que estamos haciendo y disfrutemos de la compañía de nuestros seres queridos, admiremos la naturaleza a nuestro alrededor, disfrutemos lo esencial y hermoso de nuestras vidas, porque al fin y al acabo, la vida es hermosa y el mundo en el que vivimos es mágico, solo debemos abrir nuestros ojos y apreciar mas lo hermoso de este mundo.

 

 

 

 

Porque si felicidad es lo que buscamos, entonces el primer paso es la gratitud, estar agradecidos de lo que tenemos y disfrutar de la vida que poseemos sea cual sea es el camino a la felicidad. Disfruta mas, preocúpate menos, sonríe mas, llora menos y no te olvides de ser feliz!

¡Deja de quejarte y empieza a disfrutar de la vida!

Uno de los motivos principales por el cual no disfrutamos de la vida es debido a que siempre encontramos una razón para quejarnos, y el acto de quejarse solo nos genera más y más razones por las cuales quejarnos, y no se puede disfrutar la vida si nos olvidamos de ser felices en el acto de quejarnos demasiado.

 

"Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. No te quejes." - Maya Angelou

 

El gran problema es que siempre nos quejamos, sin importar la situación:

 

Nos quejamos cuando es invierno y hace demasiado frío y nos quejamos cuando es verano porque hace demasiado calor.

Nos quejamos si no tenemos un trabajo porque necesitamos dinero, y nos quejamos si tenemos un trabajo porque el salario es bajo, o porque no nos gusta el trabajo en sí, porque trabajamos muchas horas, o porque no nos gusta nuestro jefe.

Nos quejamos si no tenemos dinero y nos quejamos si lo tenemos porque no es suficiente.

Nos quejamos si no podemos conseguir una pareja, y nos quejamos si estamos en pareja porque las cosas a veces se poner difíciles y nos gustaría vivir como solteros.

 

 

Podría seguir y seguir con esta infinita lista de cosas por las cuales los humanos se quejan constantemente, pero voy a parar aquí para que podamos reflexionar sobre nuestro comportamiento. Pareciera que siempre va a existir algún motivo por el cual quejarnos, por lo tanto, tenemos dos opciones:

 

 

  1. Enfocarnos en el lado positivo de las cosas, estando agradecidos por cada una de las cosas que tenemos.
  2. Enfocarnos en el lado negativo de las cosas, quejándonos por todas aquellas cosas que no nos gustan o aquellas cosas que no tenemos.

 

 

Si eliges la primera opción siempre encontraras la forma para ser feliz, y así disfrutaras de la vida sin importar lo que suceda. Por supuesto habrán momentos en donde evitar quejarse será casi una misión imposible, y te sentirás frustrado, pero esa sensación no durara si usas la herramienta más maravillosa que tienes: La gratitud – Una herramienta que puede cambiar tu experiencia de vida en un segundo, y una herramienta capaz de expresarle al mundo que eres feliz en todos los aspectos de tu vida incluso si no es perfecta.

Si eliges la segunda opción, siempre te sentirás frustrado y miserable sin importar lo que suceda, ya que el acto de quejarnos no nos deja ver la realidad si no que solo nos muestra una realidad distorsionada en donde todo parece estar en nuestra contra, cuando en realidad somos nosotros los que estamos en contra de nosotros mismos. El quejarse se convierte en un habito, un habito tremendamente dañino que solo nos guía directo hacia la frustración y la depresión. Cuando te quejas solo te enfocas en el lado negativo de toda las cosas, y así te conviertes en incapaz de disfrutar tu vida.

 

 

 

“Cuando te quejas, te vuelves una víctima. Deja la situación, cambia la situación, o acéptala. Todo lo demás es locura.” – Eckhart Tolle

 

 

 

Si nos quejamos, no estamos siendo agradecidos, y si no estamos siendo agradecidos por lo que ya tenemos nunca vamos a ser completamente felices ni vamos a disfrutar de la vida, ¿o piensa usted que con más va a poder ser más feliz? Porque si alguien le dijo eso, déjeme decirle que lo estafaron. La verdad es que el acto de quejarse o el acto de ser agradecido son como dos poderosos imanes, cualquiera sea el que elijas, es lo que vas a experimentar día tras día ya que cuanto más agradecido seas, más feliz serás y así atraerás más motivos por los cuales estar agradecido, de lo contrario cuanto más te quejas, más atraerás motivos por los cuales quejarte, y te olvidarás de disfrutar de la vida.

Para poder disfrutar de la vida, debemos estar agradecidos por nuestra vida entera con sus perfecciones e imperfecciones, y con esto no quiero decir que debamos conformarnos, aceptando todo lo malo que nos sucede, lo que quiero decir es que siempre deberíamos ir tras lo que nos merecemos de verdad, pero debemos estar agradecidos y ser felices en este preciso momento, ya que tenemos todo lo que un humano necesita para sobrevivir y ser feliz, todo lo demás es secundario. Si no somos capaces de ver las bendiciones que tenemos en este momento y ser felices, no seremos felices con más luego.

 

 

 

“Se agradecido por lo que tienes y deja de quejarte – aburre a todo el mundo, no te hace ningún bien, y no resuelve ningún tipo de problema.” – Zig Ziglar

 

 

 

Si quieres disfrutar de tu vida, deja de quejarte. Libérate de ese hábito negativo que no genera ningún bien ya que de ninguna manera puede cambiar nada. El quejarse nunca ha tenido el poder para cambiar nada en la vida de alguien, sino que solo les ha otorgado a las personas más motivos para quejarse y sentirse cada vez más frustradas. El día que te des cuenta cuantas cosas tienes en especial aquellas pequeñas y esenciales cosas, cosas que algunas personas luchan por obtener, aquellas básicas cosas que necesitamos para nuestra existencia, te darás finalmente cuenta cuan bendecido eres, y así nunca más encontraras otro motivo para quejarte.

 

 

 

Hay más motivos por los cuales estar agradecidos que por los cuales quejarnos, la clave se encuentra en nosotros, ya que de nosotros depende enfocarnos en lo negativo o enfocarnos en lo positivo de la vida. Por lo tanto, ¡deja de quejarte y empieza a disfrutar de la vida!

Ten Cuidado Con Tus Pensamientos

Ten cuidado con tus pensamientos, ya que controlan tu vida, y esto sucede debido a que tienen el poder para crear tu realidad. Lo que tú ves en tu vida es simplemente un conjunto de pensamientos, y es por ello que las personas tienen diferentes realidades. Tu realidad es el producto de lo que piensas.

 

"La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos." - Marco Aurelio

 

Estamos constantemente pensando, y como nos sentimos en ese preciso momento depende de lo que tengamos en nuestra mente en ese momento en particular. Nuestros pensamientos pueden ser positivos o negativos, pero nunca los dos juntos al mismo tiempo, y son esos pensamientos lo que nos va a generar nuestras emociones, y por ende lo que va a crear nuestra realidad. Por lo tanto, como te vayas a sentir será el resultado de lo que hayas estado pensando. Recuerda que tus pensamientos tienen el poder para controlar tus emociones. Y entonces así descubrirás que la clave para controlar tus emociones reside en tus pensamientos, por lo tanto si quieres cambiar tu realidad, cambia la forma en la que estás pensando.

Podemos dividir los pensamientos en positivos y negativos, en donde nuestros pensamientos positivos son todos aquellos que nos hacen sentir bien como aquellos pensamientos de felicidad, alegría o gratitud, y por otro lado tenemos los pensamientos negativos los cuales nos hacen sentir mal como los pensamientos de tristeza, angustia, miedo y enojo. Entonces podemos sentirnos felices o tristes, la elección la realizamos nosotros de acuerdo a nuestros pensamientos, si tienes pensamientos positivos te sentirás feliz, y si tienes pensamientos negativos te sentirás triste.

 

 

 

“Si te dieras cuenta que tan poderosos son tus pensamientos, nunca más volverías a tener un pensamiento negativo.” – Peace Pilgrim

 

 

 

Todo está conectado, tus pensamientos te dan tus emociones y sentimientos, lo que formara tu comportamiento, lo que finalmente te dará tu realidad. Por lo tanto, para cambiar nuestra experiencia de vida, debemos cambiar nuestro pensamiento, debemos elegir aquellos pensamientos basados en cosas positivas, para que así podamos tener mejores sentimientos y buenas emociones, lo que hará que tengamos un mejor comportamiento, y esto generara nuestra realidad, la cual desbordara de felicidad.

Con solo un pensamiento podemos cambiarlo todo, un pensamiento diferente y no solo cambiaras cómo te sientes en un momento en particular, sino que cambiaras toda tu experiencia de vida. Con solo un pensamiento positivo podemos pasar de la tristeza a la felicidad, solo tienes que saber que no importa lo que esté sucediendo en este momento, este no es el final, porque serás feliz, porque eso es lo que te mereces.

 

 

 

“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos. En lo que él piensa, él se convierte.” – Mahatma Gandhi

 

 

 

Puedo decir por mi propia experiencia que esto no es algo sencillo de hacer, pero también puedo decir que es posible. Lo que debemos hacer es controlar nuestros pensamientos, y no permitirle a nuestros pensamientos que nos controlen, y la forma más sencilla es abriendo nuestra perspectiva, para que así podamos ver todo de una forma diferente, y entender que lo que nos está sucediendo es por una razón, una razón que debemos aprender a comprender, para que así podamos aprender a ver el lado positivo de ella, un lado positivo que a veces es difícil de ver debido a nuestra perspectiva tan limitada.

Debemos estar conscientes del poder de nuestros pensamientos, para así poder controlarlos, especialmente a todos los pensamientos negativos, de otra forma nos controlaran y nos destruirán. El día que aprendamos a cómo controlar nuestros pensamientos, seremos capaces de elegir un pensamiento positivo en un lugar de uno negativo, y así decidiremos ser felices en cada momento antes que estar tristes sin razón.

 

 

 

“Tu peor enemigo no puede dañarte tanto como tus propios pensamientos.” – Buda

 

 

 

Siempre recuerda que tus pensamientos crean tu realidad, lo que sea que estés pensando en este momento es lo que vas a experimentar en tu vida. Los pensamientos negativos te darán sentimientos negativos, lo que generara situaciones desafortunadas, y todo a tu alrededor parecerá estar en contra tuyo, cuando en realidad, eres tu quien está en contra de ti mismo, debido a que has elegido tener pensamientos negativos, emociones negativas y comportamientos negativos lo que ha creado tu triste y horrible realidad. Pero si eliges pensamientos positivos, tendrás así emociones positivas y comportamientos positivos lo que generara situaciones de felicidad, y así te sentirás feliz acerca de tu vida ya que tu realidad será maravillosa.

 

 

 

Mira a tu alrededor, si solo puedes ver una vida triste y miserable, mira de nuevo, siempre hay algo por lo que estar feliz sin importar por lo que estés pasando. Elimina los pensamientos negativos de tu mente e inunda tu mente con pensamientos positivos y así podrás ver todos aquellos regalos y bendiciones de la vida que antes no habías podido ver.

¿Cómo puedo mantener una actitud positiva? – Parte II

¡Hola a todos! Aquí les traigo la segunda parte de ¿Cómo puedo mantener una actitud positiva? En la primera parte escribí sobre gratitud, la cual es una forma muy útil y efectiva para mantener una actitud positiva, si puedes aprender a estar agradecido incluso en los malos momentos, cambiaras tu experiencia de vida diaria en un segundo.

 

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Entonces aquí les traigo la segunda cura para lo que yo le llamo enfermedad de corta percepción:

 

 

ENFOQUE

 

El problema con la negatividad es que tiene muchísimo poder, y va a controlarte a ti y a tus emociones si se lo permites. ¿Cuál es la solución para evitarlo? Mantenerse enfocado en todas aquellas cosas que te hacen feliz, lo que sea que te haga sonreír, ¡hazlo! Y lo que sea que te ponga triste ¡déjalo ir!

 

 

 

“Es durante nuestros momentos más oscuros en donde debemos concentrarnos en ver la luz.” – Buda

 

 

 

Hay dos tipos de situaciones en este mundo: Aquellas que podemos cambiar, y aquellas que no. Por lo tanto, si hay algo que te hace infeliz y tienes la oportunidad de cambiarlo, entonces cámbialo, puede que te tome tiempo o puede que no, dependiendo lo que tú quieras cambiar, lo que es importante es ser positivo mientras que lo haces, sabiendo que algún día, de alguna manera, cambiaras aquello que deseas cambiar por algo diferente.

La otra situación es aquella que no podemos cambiar, aquello que está sucediendo o aquello que va a suceder es un hecho y no podemos hacer nada al respecto, entonces ser negativos y estar tristes sobre ello no va a cambiar nada, ¿o acaso piensas que te hará sentir mejor? Supongo que no, ¿verdad? Entonces, ¿porque tan solo no te enfocas en aquellas cosas que si puedes cambiar, aquellas cosas que te hacen verdaderamente feliz?

 

 

 

“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.” – Sócrates

 

 

 

La verdad es que lo que sea que esté sucediendo, está sucediendo ahora queramos o no, podrás ser capaz de cambiarlo o no, pero cómo te sientes con respecto a ello está totalmente bajo tu control, permitiéndote a ti mismo enfocarte en esas cosas que te hacen sonreír, aquellas cosas que te empujan hacia adelante, cortando las cuerdas de aquello que te está deteniendo. Deja ir aquellas cosas, aquellas que no puedes cambiar, y se positivo, enfocándote en aquellas cosas que si puedes cambiar, debes mantenerte positivo, sin importar lo que pase, porque no importa que tan pequeño, siempre hay algún motivo para ser feliz.

 

 

 

“Siempre recuerda, tu enfoque determina tu realidad.” – George Lucas

 

 

 

Y aquí tenemos la tercera cura, una difícil de realizar, pero muy efectiva:

 

 

FE

 

Tener fe es una muy buena forma de permanecer positivo, porque teniendo fe es una forma de decirte a ti mismo, y de expresarle al mundo que todo es posible, y puede que nada parezca ir bien, pero la fe nos permite ver la luz en la oscuridad, ¡es la forma que tiene el alma para comunicarnos que todo va a estar bien!

No importa en qué creas, lo importante es que no pierdas la fe, porque si la pierdes, pierdes todo tipo de posibilidad de conseguir aquello que quieras conseguir, porque si no puedes ver algo como posible, si no puedes verlo en tu mente, y si no puedes sentirlo con todo tu corazón y alma, entonces eso es lo que experimentaras.

 

 

 

“Fe es ver la luz con tu corazón cuando todo lo que tus ojos ven es oscuridad.” – Anónimo

 

 

 

Entonces, no importa que esté sucediendo, ten fe, lo que sea que puedas imaginarte, puedes conseguirlo, es así de simple, si tienes fe incluso cuando tu realidad no sea como la soñaste, ten fe, porque así te sentirás mejor, y mantente positivo, porque capas no lo veas ahora, pero sabes lo que va a suceder, porque lo ves con tu corazón. Entonces te fe y mantén una actitud positiva, sabiendo que nada va a permanecer como está ahora, sin importar lo malo que todo parezca estar ahora.

 

 

Y esto nos lleva a la cuarta y última de las curas, pero por ello no menos importante, aquí se encuentra la:

 

ENERGIA

 

Todo es energía, entonces si quieres algo, o si quieres cambiar algo, tan solo pon toda tu energía en ello, pon tu energía en todas aquellas cosas que amas y que te hacen feliz. El problema es que normalmente ponemos toda la energía que tenemos en aquellas cosas que no queremos, y es por ello por lo cual seguimos teniendo el mismo sentimiento una y otra vez.

Entonces si quieres tener una vida positiva, necesitaras entregar toda tu energía a cosas positivas, porque la negatividad es como un poderoso imán de energía, y si permites que te controle, absorberá toda tu energía positiva, dejándote débil, sin ningún tipo de fuerza para permanecer positivo.

 

 

 

“Todo es energía y eso es todo lo que hay. Sincronízate con la frecuencia de la realidad que quieres y no podrás hacer otra cosa que conseguirla. No puede ser de otra manera. Esto no es filosofía. Es física.” – Albert Einstein

 

 

 

Cualquiera sea la energía que le des al mundo, es la que vas a recibir, por lo tanto si permites que una situación te consuma, solamente darás emociones y acciones negativas, teniendo como resultado más y más negatividad volviendo hacia ti.

No importa que esté sucediendo, mira más allá de eso, mira a tu alrededor y ve todas aquellas cosas por las que deberías estar agradecido, enfocándote solo en aquellas cosas que te hacen feliz, teniendo fe, sabiendo que todo estará bien, entregándole energía positiva al mundo, y así iluminaras toda aquella oscuridad que tus ojos ven en este momento, recibiendo así más y más cosas positivas que iluminaran tu corazón, y llenaran de vida tu alma vacía.

 

 

Mantente positivo, siempre.